Después de someterse a una cirugía de cuello, es crucial encontrar una almohada que brinde el soporte adecuado y promueva la recuperación. La almohada inteligente Cannon cervical o clásica top anatómica es una excelente opción para aquellos que buscan una almohada de alta calidad y diseñada específicamente para el cuidado del cuello.
- ¿Cuándo es necesario someterse a una cirugía de cuello?
- ¿Por qué es importante la posición de sueño después de la cirugía de cuello cervical?
- Posiciones de sueño después de la cirugía de cuello cervical
- ¿Qué se necesita para dormir después de la cirugía de cuello cervical?
- ¿Es necesario la terapia física después de la cirugía de cuello cervical?
- ¿Qué no se debe hacer después de la cirugía de cuello cervical?
¿Cuándo es necesario someterse a una cirugía de cuello?
La cirugía de cuello cervical puede ser necesaria cuando se experimenta dolor en el cuello, limitación en el movimiento o debilidad en los brazos debido a disfunciones de los nervios o la médula espinal. Esta cirugía ayuda a restaurar la estabilidad de la columna vertebral y reducir el dolor.
Después de la cirugía, es normal experimentar dolor y rigidez, especialmente durante los primeros días. Es fundamental dormir en la posición correcta para prevenir el empeoramiento del dolor o la reaparición de lesiones.
¿Por qué es importante la posición de sueño después de la cirugía de cuello cervical?
La cirugía de cuello cervical implica incisiones en el cuello y un vendaje para prevenir el sangrado. Durante el sueño, es posible mover el cuello de manera incorrecta, lo que puede resultar en lesiones. Por lo tanto, es importante dormir en la posición adecuada para evitar complicaciones.
Independientemente de la posición de sueño, es fundamental proteger el cuello y mantener alineadas las piernas, la columna vertebral y el cuello.
Posiciones de sueño después de la cirugía de cuello cervical
De lado
Es posible dormir de lado después de la cirugía de cuello cervical. Colocar una almohada entre las rodillas puede brindar comodidad adicional al cuello. Sin embargo, si es necesario cambiar de posición para dormir boca arriba, es importante quitar las almohadas primero.
La mejor almohada para usar después de la cirugía debe estar hecha de espuma. Las almohadas rígidas pueden causar molestias y una almohada alta o plana puede aumentar el riesgo de lesiones en el cuello.
Erguido
Es posible dormir erguido en un sillón reclinable o una silla con soporte lumbar. Esta posición alinea la parte baja de la espalda durante el sueño. Sin embargo, es importante asegurarse de que el sillón reclinable sea lo suficientemente espacioso para evitar caer al suelo. También se puede utilizar un cinturón para mantener el cuerpo en su lugar y prevenir la inclinación hacia adelante si el asiento es pequeño.
Al dormir erguido, se recomienda utilizar una almohada pequeña para la parte baja de la espalda y una almohada en forma de U para el cuello. Además, se debe evitar inclinar la cabeza hacia adelante para prevenir la interrupción del flujo sanguíneo hacia el cerebro. Inclinar la cabeza hacia adelante también ejerce presión sobre las arterias en la región del cuello, lo que puede causar presión en los discos y los músculos del cuello.
Además, es posible apoyar la columna vertebral con una almohada firme y no muy esponjosa. También se debe evitar colocar la silla o el sillón reclinable cerca de una ventana, ya que esto puede hacer que se incline hacia un lado y causar dolor de cuello.
Boca abajo
Dormir boca abajo no es ideal después de cualquier cirugía, incluida la cirugía de cuello. Esta posición puede provocar complicaciones y causar daños significativos al girar la cabeza durante el sueño.
Si es necesario dormir boca abajo, se debe colocar una almohada debajo de las caderas o la pelvis y otra debajo del pecho. Esto levanta el cuello y reduce la tensión y la presión en la parte baja de la espalda.
Boca arriba
Aunque dormir boca arriba es la posición más recomendada, aún se debe tener cuidado. Se debe evitar entrelazar los dedos detrás de la cabeza para obtener soporte al dormir. Esto desalinea de manera desigual la columna vertebral y el cuello, lo que puede provocar lesiones y complicaciones.
Es posible que sea necesario usar un collarín cervical o una almohada ortopédica en la cama para limitar el movimiento excesivo. Coloque los brazos a cada lado de su cuerpo para evitar tensar el cuello y los hombros mientras duerme.
Si es necesario cambiar de posición durante el sueño, se debe apoyar uno mismo en un codo y mantener la espalda, el hombro y el cuello rectos.
¿Qué se necesita para dormir después de la cirugía de cuello cervical?
Colchón de apoyo
Un colchón suave o viejo no es ideal para la columna vertebral. No proporciona el soporte óptimo para el cuello y la columna vertebral. Además, hundirse en un colchón suave puede hacer que la espalda se arquee de manera antinatural, ejerciendo presión sobre el cuello. Si su colchón es suave, viejo o irregular, es mejor invertir en un colchón nuevo antes de la cirugía de cuello.
Almohadas
Después de la cirugía de cuello, se necesitan al menos dos almohadas: una para la cabeza y otra debajo de las rodillas. También es posible obtener almohadas adicionales para apoyarse.
Las almohadas también deben ser de apoyo y de alta calidad. Es mejor comprar almohadas nuevas para obtener un soporte de calidad. Las almohadas viejas y deformadas pueden causar más daño después de la operación.
Cama ajustable
Un marco de cama ajustable le permite elevar la cabeza con solo tocar un botón. Dormir con la cabeza elevada evitará que se mueva durante el sueño. También será más fácil levantarse de la cama sin ayuda.
Collarín cervical
Un collarín cervical puede no ser cómodo, pero brinda soporte a la cabeza durante el sueño. Además, es fácil mover el cuello de manera incorrecta mientras duerme y despertarse con dolor. Con un collarín cervical, puede mantener el cuello en su lugar y reducir las molestias al despertar.
¿Es necesario la terapia física después de la cirugía de cuello cervical?
La terapia física después de la cirugía de cuello cervical puede acelerar su recuperación y prevenir nuevas lesiones. Además, su fisioterapeuta puede educarlo sobre las mejores técnicas de sueño para aliviar el dolor y prevenir complicaciones. También seguirá un plan de tratamiento que mejora su rango de movimiento, restablece la fuerza y fortalece su flexibilidad postural.
¿Cuándo se puede comenzar a hacer ejercicio después de la cirugía de cuello cervical?
Su fisioterapeuta tiene en cuenta su salud antes de crear un plan de tratamiento. Por lo tanto, los ejercicios de rehabilitación se realizan en etapas y la intensidad aumenta a medida que su cuerpo se cura. Las fases de actividad después de la cirugía de cuello cervical incluyen:
Fase de ejercicio protector
Esta fase se centra en la curación de su herida. Durante las primeras cuatro semanas después de la cirugía, su fisioterapeuta le enseñará las mejores técnicas para entrar y salir de la cama, sentarse y realizar tareas ligeras. También realizará ejercicios suaves para mejorar su rango de movimiento.
Fase de ejercicio de fortalecimiento
Esta fase consiste en tratamientos pasivos y activos para acelerar su recuperación. Durante las semanas 4 a 8 después de la cirugía, su fisioterapeuta le recetará ejercicios que fortalezcan los músculos alrededor de la incisión quirúrgica y los músculos que estabilizan su columna vertebral.
Además, su fisioterapeuta revisará su postura y aumentará la intensidad de sus ejercicios para mejorar su resistencia.
Fase de ejercicio de actividad normal
Debería poder volver a sus actividades normales y comenzar a hacer ejercicio 12 semanas después de la cirugía de cuello cervical. Su fisioterapeuta certificará que está listo para volver a sus actividades normales. Además, su fisioterapeuta le recetará ejercicios de flexión, resistencia y extensión del cuello que puede continuar por su cuenta.
¿Qué no se debe hacer después de la cirugía de cuello cervical?
Es mejor evitar actividades extenuantes hasta que su médico lo certifique. Por ejemplo, los ejercicios aeróbicos, trotar y andar en bicicleta no son ideales. En su lugar, puede dar paseos, pero asegúrese de descansar cuando se sienta agotado.
Además, evite realizar viajes largos en automóvil hasta al menos cuatro semanas después de la cirugía. También debe evitar posiciones que requieran estar sentado durante demasiado tiempo.
La cirugía de cuello cervical ayuda a mejorar la estabilidad de la columna vertebral. Sin embargo, es necesario tener precaución adicional después del procedimiento para prevenir nuevas lesiones y complicaciones quirúrgicas. Además, la forma en que duerme, se sienta y realiza sus actividades diarias afecta su proceso de curación.
Los fisioterapeutas de Summit Physical Therapy en Merrick buscan ayudarlo a acelerar su recuperación sin desarrollar complicaciones. Su fisioterapeuta creará un plan de tratamiento personalizado para ayudarlo a sanar. El plan de tratamiento incluirá educación sobre cómo sentarse, dormir y realizar sus actividades diarias.
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