Los relojes inteligentes se han convertido en competentes productores de información de salud. La última generación de estos dispositivos no solo puede medir tu ritmo cardíaco, analizar tus patrones de sueño y contar tus pasos, sino que también puede monitorear tu presión arterial.
Esta innovación en la tecnología de la salud es realmente sorprendente. Lo que antes requería una visita al médico ahora puede ser realizado por tu reloj de pulsera, pero ¿qué tan precisas son las lecturas y en qué medida puedes confiar en los resultados?
¿Qué tan precisa es la presión arterial del reloj inteligente?
Algunos relojes inteligentes pueden proporcionar datos de presión arterial muy precisos. Dependiendo del modelo, tu reloj inteligente podría ofrecer una lectura de presión arterial dentro de los 10 mmHg de la cifra real. Para ponerlo en contexto, una presión arterial saludable se considera estar entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg, según el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, donde los dos números representan la presión sistólica cuando el corazón bombea sangre y la presión diastólica en reposo entre latidos.
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¿Cómo funcionan?
Los relojes inteligentes capaces de tomar lecturas de presión arterial, como el Samsung Galaxy Watch 5, utilizan un sensor interno de fotopletismografía (PPG) para medir tanto la presión sistólica como la diastólica. Sin embargo, antes de que los relojes inteligentes puedan tomar lecturas precisas, necesitan ser calibrados.
En el caso del Galaxy Watch 5, al igual que muchos otros modelos, este proceso requiere el uso de un manguito de presión arterial. Una vez calibrado, el manguito no será necesario nuevamente durante al menos otros 28 días. Una vez que el reloj ha sido calibrado, comenzará a medir la presión arterial y enviará la información a una aplicación correspondiente para que los usuarios la analicen.
Consejos para obtener una lectura precisa de presión arterial
Para maximizar tus posibilidades de obtener una medición precisa de la presión arterial, hay algunos pasos que puedes seguir antes de comenzar el proceso:
Debes:
- Tomar la medición en un espacio tranquilo y cómodo.
- Llevar tu reloj en la misma muñeca que usaste durante la calibración.
- Sentarte en una silla con los brazos sobre la mesa.
No debes:
- Fumar, beber o hacer ejercicio al menos 30 minutos antes de la lectura.
- Moverte demasiado durante el proceso de lectura.
- Respirar demasiado rápido o lentamente; intenta respirar de manera normal.
Los relojes inteligentes que miden la presión arterial pueden proporcionar lecturas bastante precisas. Sin embargo, es importante seguir las recomendaciones de calibración y los consejos para obtener resultados más confiables. Recuerda que, si tienes alguna preocupación sobre tu presión arterial, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.
Consultas habituales
¿Puedo confiar en las lecturas de presión arterial de un reloj inteligente?
En general, los relojes inteligentes capaces de medir la presión arterial pueden proporcionar lecturas bastante precisas. Sin embargo, tener en cuenta que existen variaciones en la precisión entre los diferentes modelos y marcas. Siempre es recomendable seguir las instrucciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación.
¿Necesito calibrar mi reloj inteligente antes de usar la función de medición de presión arterial?
Sí, la mayoría de los relojes inteligentes que ofrecen la función de medición de presión arterial requieren una calibración inicial. Esta calibración suele implicar el uso de un manguito de presión arterial y es importante seguirla correctamente para obtener resultados más precisos.
¿Puedo utilizar un reloj inteligente para controlar mi presión arterial a largo plazo?
Los relojes inteligentes pueden ser útiles para monitorear tu presión arterial a lo largo del tiempo, pero no deben reemplazar las visitas regulares a tu médico. Es importante recordar que los relojes inteligentes no son dispositivos médicos certificados y solo pueden proporcionar una estimación de tu presión arterial. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar y tratar cualquier problema relacionado con la presión arterial.
Los relojes inteligentes con función de medición de presión arterial son una innovación emocionante en el campo de la tecnología de la salud. Si bien pueden proporcionar lecturas bastante precisas, es importante seguir las recomendaciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación o duda. Recuerda que tu presión arterial es un indicador importante de tu salud, por lo que siempre es recomendable realizar un seguimiento regularmente y buscar atención médica si es necesario.
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