Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo a la que no siempre le damos la importancia que merece. Nuestros pies son nuestros cimientos, sobre los que colocamos y alineamos el peso de nuestro cuerpo, por lo que es fundamental que sepamos qué es lo mejor para ellos.
Por qué es bueno que los niños andén descalzos
Aunque entre los adultos es normal que cuidemos nuestros pies, en el caso de los bebés siempre tenemos dudas de qué hacer con ellos. Es necesario que los bebés lleven zapatos?
La respuesta es no. Cuando un bebé no camina, no es necesario que lleve zapatos. Al igual que no le ponemos guantes a un bebé a menos que haga mucho frío, los bebés deben llevar sus pies descubiertos, sin zapatos, para poder sentir y experimentar a través de los numerosos nervios que tienen las plantas de los pies.
Desde el punto de vista del desarrollo neurológico, los pies son una fuente de obtención de información mucho más sensible para los niños hasta los ocho o nueve meses. Por lo tanto, es de suma importancia que los niños vayan descalzos, a pesar de que la industria del calzado se empeñe en ofrecernos zapatos para pre-andantes.
Entre los muchos beneficios que encontramos en caminar descalzos se encuentran los siguientes:
- Sensación de libertad: Al caminar descalzos, los niños experimentan una sensación de libertad y conexión con su entorno.
- Favorece la formación del arco plantar: Al no llevar zapatos, la musculatura de los pies se va desarrollando y cogiendo fuerza, lo que reduce el número de pies planos.
- Evita hongos: Los pies descalzos sudan menos, lo que evita la contracción de hongos.
- Mejora la estabilidad: Caminar descalzos mejora la estabilidad al caminar, saltar y correr.
- Facilita el reparto del peso corporal: Al caminar descalzos, el peso se distribuye en toda la planta del pie, lo que ayuda a mantener el equilibrio y tener una espalda más sana.
- Fortalece la musculatura del pie: Caminar descalzos fortalece la musculatura del pie, que cuenta con 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos.
- Mayor inteligencia: Los bebés que caminan descalzos son más inteligentes, ya que desarrollan mejor el control corporal, el equilibrio, la fuerza en las piernas y tienen menos lesiones en tobillos y rodillas.
El uso de zapatos en los niños radica en proteger y decorar, pero no es necesario que los lleven puestos todo el tiempo. Si el niño aún no camina o está en casa, es recomendable permitirle disfrutar de la sensación de caminar descalzo y experimentar todas las sensaciones que esto conlleva.
Precauciones para que los niños caminen descalzos
Existen algunas precauciones que debemos tener en cuenta para que los niños caminen descalzos de manera segura:
- Evitar contagio de hongos: Es importante asegurarse de que el suelo esté limpio y evitar caminar descalzos en ambientes húmedos o sucios.
- Temperatura del suelo: El suelo no debe estar ni muy caliente ni muy frío. En invierno, es recomendable tener la calefacción encendida y, si el suelo es frío, se pueden utilizar calcetines o alfombras. En verano, el suelo fresco puede ser una excelente opción para refrescarse.
- Cuidado con el agua: El agua puede hacer que nos resbalemos, por lo que debemos tener precaución al caminar descalzos cerca de superficies mojadas.
Permitir que los niños caminen descalzos no solo les brinda beneficios físicos, como fortalecimiento muscular y mejora de la estabilidad, sino que también estimula su desarrollo neurológico y contribuye a su inteligencia. Siempre tener en cuenta las precauciones necesarias para garantizar la seguridad y el bienestar de los niños.
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¿Es necesario que los bebés lleven zapatos?
No es necesario que los bebés lleven zapatos, especialmente cuando no caminan. Es recomendable que los bebés lleven sus pies descubiertos para permitir que desarrollen su musculatura y obtengan mayor información sensorial a través de las plantas de los pies.
¿Cuáles son los beneficios de caminar descalzos para los niños?
Algunos beneficios de caminar descalzos para los niños incluyen la sensación de libertad, la formación del arco plantar, la mejora de la estabilidad, el reparto del peso corporal en toda la planta del pie, el fortalecimiento de la musculatura del pie y un mayor desarrollo neurológico.
¿Cuáles son las precauciones a tener en cuenta al caminar descalzos?
Es importante evitar el contagio de hongos, asegurarse de que el suelo no esté muy caliente ni muy frío y tener cuidado con el agua para evitar resbalones.
Tabla de beneficios de caminar descalzos
| Beneficios | Descripción |
|---|---|
| Sensación de libertad | Permite a los niños experimentar una sensación de libertad al caminar descalzos. |
| Favorece la formación del arco plantar | Ayuda a reducir el número de pies planos al permitir que la musculatura de los pies se desarrolle y fortalezca. |
| Evita hongos | Los pies descalzos sudan menos, lo que reduce el riesgo de contraer hongos. |
| Mejora la estabilidad | Al caminar descalzos, se mejora la estabilidad al caminar, saltar y correr. |
| Facilita el reparto del peso corporal | Ayuda a mantener el equilibrio y tener una espalda más sana al repartir el peso en toda la planta del pie. |
| Fortalece la musculatura del pie | El caminar descalzo fortalece la musculatura del pie, que cuenta con numerosos huesos, articulaciones, tendones, músculos y ligamentos. |
| Mayor inteligencia | Los niños que caminan descalzos desarrollan mejor el control corporal, el equilibrio, la fuerza en las piernas y sufren menos lesiones en tobillos y rodillas. |
Permitir que los niños caminen descalzos no solo les brinda beneficios físicos, sino que también estimula su desarrollo neurológico y contribuye a su inteligencia. Siempre tener en cuenta las precauciones necesarias para garantizar la seguridad y el bienestar de los niños.
¿Permites que tus hijos caminen descalzos por la casa? Cuéntame tu experiencia.
Un abrazo y gracias por estar ahí.
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