¡Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas! Hoy venimos con un tema con chispa que os va a gustar mucho y que genera controversia. Se habla muy poco de cómo hacer una buena elección de pareja, pero nuestra psicóloga Ester nos saca de dudas.
Existen muchos motivos que nos mueven a buscar pareja: compartir un camino, mantener encuentros eróticos, miedo a la soledad, desear una estabilidad, necesidades económicas, superar una ruptura anterior, entre otros.
Saliendo del foco de búsqueda de pareja, es importante hacer un ejercicio de introspección. Para tener pareja es positivo saber quiénes somos, qué queremos, qué llevamos en la mochila, qué tipo de apego tenemos y cómo nos vinculamos en las relaciones. Este proceso lo puedes realizar de forma muy rica en terapia.
Prueba a hacer el siguiente ejercicio: ¿cuáles son tus intolerables y cuáles tus imprescindibles?
Reflexionar sobre esto te enseñará cómo ser feliz en pareja. Piensa qué cosas no vas a permitir y qué cosas vas a necesitar al embarcarte en una relación. No busques una persona que te complete, sino que te acompañe.
Siempre elijo mal mis parejas
Si sientes que al hacer una elección de pareja siempre te equivocas, ten en cuenta que nos vinculamos dependiendo de la mochila que llevemos a cuestas y de lo que hayamos aprendido a través de nuestras figuras de referencia en la infancia. Puede que hayas aprendido de un modelo de relación donde existía violencia y que se repita alguno de esos patrones en las personas con las que inicias una relación. Aun así, ese patrón se puede modificar y reconfigurar el tipo de apego que tienes y tu forma de vivir el amor. Si tienes mucha necesidad de cubrir un vacío, puede que elijas erróneamente.
Qué evitar al elegir pareja
Cuidado con cómo hacer una elección de pareja a través de las similitudes o diferencias a tu anterior pareja. No necesariamente tiene que salir bien o terrible porque se parezca o sea contraria a tu ex. Hacer esto te limitará la posibilidad de conocer a la persona por sus propias características. Cuidado al comparar con una relación anterior. Céntrate en cómo te sientes, lo que no quieres y lo que buscas.
Cómo elegir pareja
La ciencia no es exacta, pero sí que hay ciertas cosas que te ayudarán a saber cómo hacer una buena elección de pareja:
- Ten claros tus valores en la elección de pareja: En la fase de enamoramiento creemos que todo encaja perfectamente, y toleramos absolutamente todo en la otra persona. Pese a esto, con el paso del tiempo verás cómo te sientes realmente y tendréis que ver si los valores son afines o no.
- Que no te mueva el miedo a estar sola: Si nuestra motivación es evitar la soledad, esto puede generar malestar en la pareja, presiones, dependencia, etc. Hay que aprender a estar sola, tanto sin como con pareja.
- Reduce tus necesidades inconscientes: Te preguntarás cómo hacer esto, ya que no es controlable. La respuesta es en terapia. ¿Cómo sé que estoy con una persona autoritaria porque me recuerda a la relación que tuvo mi padre conmigo y eso me da la sensación de hogar? En terapia.
- Desarrollo personal y autoestima en elección de pareja: No busques que esa persona te dé alta autoestima o te ayude a desarrollarte. Evidentemente puede acompañarte en tu desarrollo, pero como complemento, no como motor exclusivo.
- Tened un ritmo de entrega compartido: No sois iguales, así que llevaréis un ritmo diferente, pero que ese desequilibrio no suponga un malestar. Buscad la implicación y los avances en los que os sintáis afines.
- Toma conciencia de necesidades y límites: Ten presente qué cualidades te hacen feliz y cuáles no puedes asumir en la elección de pareja. Quizá prefieras que sea una persona cariñosa a que sea divertida. A lo mejor toleras que sea desordenada, pero no que sea orgullosa.
- Es más importante ser parecidos que complementarios: Cuidado, también hay que ser complementarios, pero si hay que elegir una opción mejor es la similitud. Esto se debe a que puntos opuestos pueden diferir en la relación y provocar un desgaste o distanciamiento. Las parejas similares tendrán menos conflictos en los que ponerse de acuerdo y negociar, por lo que tendrán más oportunidad de perdurar.
- Espera a que sea un momento adecuado para ti: Evita las relaciones liana. No te metas en una relación cuando todavía no te has recuperado de otra, o de una pérdida. No se trata de que no tengas capacidad de amar, sino que quizá es mejor para ti utilizar esa energía para recuperarte primero.
- Atiende las diferencias antagónicas: Hay diferencias que nos enriquecen y nos ayudan a crecer; diferencias en las que a veces tenemos que ceder; y diferencias antagónicas. Las diferencias antagónicas deberás tenerlas en cuenta en tu elección de pareja, ya que tienen que ver con tu proyecto vital (tener hijos, vivir en el norte o sur…), y pueden ser motivo de finalización de la relación.
Esperamos que estos consejos te ayuden a elegir pareja con inteligencia y a construir relaciones sólidas y satisfactorias. Recuerda que cada persona es única y que no hay una fórmula exacta para encontrar a la pareja perfecta. Lo importante es conocerte a ti misma, saber qué deseas y establecer límites y valores claros en tus relaciones. ¡Buena suerte en tu búsqueda del amor!
Frequently Asked Questions
¿Por qué es importante elegir pareja con inteligencia?
Elegir pareja con inteligencia es importante porque nos permite establecer relaciones más saludables y satisfactorias. Nos ayuda a evitar patrones tóxicos y a construir una relación basada en valores y compatibilidad.
¿Cómo puedo saber si estoy eligiendo bien a mi pareja?
No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que cada persona y relación es única. Sin embargo, algunos indicadores de una buena elección de pareja incluyen tener valores y metas similares, sentirse respetado y valorado, y tener una comunicación abierta y sincera.
¿Qué debo evitar al elegir pareja?
Al elegir pareja, es importante evitar basar la elección en similitudes o diferencias con relaciones anteriores. También se debe evitar elegir por miedo a la soledad o por necesidades inconscientes. Es fundamental tener claridad sobre tus necesidades y límites en una relación.
Tabla de comparación
| Parejas similares | Parejas complementarias | |
|---|---|---|
| Conflictos | Menos conflictos | Más conflictos |
| Acuerdos | Fáciles de llegar a acuerdos | Requieren negociación constante |
| Perdurabilidad | Más oportunidad de perdurar | Mayor desgaste o distanciamiento |
Elegir pareja con inteligencia implica conocerte a ti misma, tener claros tus valores y necesidades, y buscar una persona con la que te sientas compatible. No hay una fórmula exacta, pero siguiendo estos consejos puedes aumentar tus posibilidades de construir una relación sólida y satisfactoria. ¡Buena suerte en tu búsqueda del amor!
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