La inteligencia emocional es un factor crucial en la vida de cualquier persona, pero especialmente en el caso de los artistas. La capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y de los demás es fundamental para el desarrollo y éxito en el ámbito artístico.
Los artistas y su alta inteligencia emocional
Los artistas son personas altamente sensibles y emocionales. Esta característica les permite encontrar belleza y alegría en lugares donde otros no lo harían. Sin embargo, también los hace más vulnerables a la oscuridad y la tristeza, lo cual puede llevarlos a sentirse tímidos, aislados y propensos a la depresión.
El entorno del arte está poblado de personas altamente sensibles, también conocidas como HSP (Highly Sensitive Person). Aunque existen estereotipos sobre los artistas trabajando en la soledad y experimentando una montaña rusa de emociones, la realidad es que la mayoría de ellos son o han sido HSP. Desde Emily Dickinson encerrada en su ático en Nueva Inglaterra hasta Michael Jackson actuando frente a un estadio lleno de fanáticos emocionados.
La paradoja radica en que la personalidad creativa contiene capas de profundidad, complejidad y contradicciones. Muchos estudios psicológicos respaldan esta afirmación.
Lo que ves no siempre es lo que hay
Es común que los artistas sean percibidos como personas felices y extrovertidas cuando están en el escenario, pero la realidad es que también experimentan emociones negativas con la misma intensidad que las positivas. Por ejemplo, el reconocido violonchelista Yo-Yo Ma es conocido por su alegría y entusiasmo, pero su naturaleza altamente sensible lo lleva a experimentar tristeza cuando está rodeado de personas que están pasando por momentos difíciles.
Esta profundidad emocional también se refleja en aquellos que escuchan su música. Muchos espectadores salen de sus conciertos sintiéndose emocionados y agradecidos por estar vivos.
Es poderoso.
La bendición y maldición de ser un HSP
Las personas creativas tienen una sensibilidad aumentada hacia su entorno. Sus experiencias sensoriales, como el sonido, la luz y el olor, se intensifican. También tienen la capacidad de encontrar significado y metáforas en las pequeñas cosas de la vida cotidiana.
Esta intensidad les permite experimentar una gran felicidad y alegría, pero también los hace más propensos al dolor y al sufrimiento. Muchos sienten que hay una desconexión entre su yo interno y el entorno exterior, y que la creación artística es la única forma de unir esos dos entornos.
La dificultad de ser un HSP en la escuela
Para los niños creativos y artísticos, ser un HSP en una escuela tradicional puede ser difícil. Muchas veces son etiquetados como extraños o raros debido a su sensibilidad hacia el entorno y su facilidad para sentirse abrumados.
Además, la alta sensibilidad también se correlaciona con la espiritualidad, la intuición y una gran empatía hacia los más vulnerables. Por lo tanto, no es de extrañar que muchos niños artísticos tengan dificultades para emocionarse por eventos deportivos o actividades sociales que no les resultan significativas.
¿Eres un HSP?
Si te han acusado de ser demasiado sensible en más de una ocasión, es posible que seas un HSP. Este término es más preciso que simplemente decir que eres sensible.
Algunas señales de que eres un HSP incluyen:
- Molestarse o sentirse abrumado por ruidos fuertes, luces brillantes, olores intensos o escenas caóticas.
- No disfrutar cuando hay mucha actividad a tu alrededor.
- Asustarte fácilmente.
- Perturbarte cuando tienes mucho que hacer en poco tiempo.
- Tener un sistema nervioso que se siente agotado y necesitar pasar tiempo a solas.
- No gustarte el cambio.
- Necesitar retirarte de situaciones que te abrumen.
- Sentirte molesto cuando te piden que hagas demasiadas cosas a la vez.
- Presentar nerviosismo o temblores al realizar una tarea mientras eres observado.
- Avoiding violent TV shows or movies.
- Verse afectado, a veces de manera profunda, por el estado de ánimo de otras personas.
- No poder tomar cafeína porque te pone nervioso.
- Notar que tu concentración o estado de ánimo se ven afectados cuando tienes hambre.
- Ser más sensible al dolor.
- Conmoverte profundamente por el arte o la música.
- Ser consciente de las sutilezas de tu entorno.
- Saber cómo hacer que un entorno físico sea cómodo y acogedor.
Si te identificas con varias de estas características, no te preocupes. No estás solo.
Encuentra tu tribu de HSP
La naturaleza altamente sensible de los artistas ha sido una motivación para establecer escuelas de arte. Estas instituciones inclusivas y respetuosas brindan a los jóvenes creativos la oportunidad de florecer y desarrollar su potencial mientras aprenden importantes habilidades académicas para tener éxito en la vida.
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