¿Te has preguntado alguna vez por qué no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Por qué algunos días no puedes ir al gimnasio? ¿Por qué algunas veces te sientes desanimado? ¿O por qué no puedes decir no a los dulces y al chocolate? Es porque la programación negativa que existe dentro de tu mente subconsciente controla tu comportamiento. Tu mente subconsciente funciona de manera similar a una computadora, pero mucho más compleja. Está programada para el éxito o el fracaso en relación a lo que quieres conseguir.
Qué es el subconsciente intelectual
Tu mente tiene dos componentes: el consciente y el subconsciente. La mente consciente es la mente racional, lógica, es tu parte analítica, la parte pensante de la mente. La mente consciente está constantemente recibiendo información de los cinco sentidos y analizándola, llegando a conclusiones sobre si la entrada es verdadera o falsa. La mente subconsciente es la parte de la mente responsable de almacenar datos (memoria), se encarga de los comportamientos automáticos ya aprendidos, lo que llamaremos hábitos. También se encarga de los reflejos y las funciones autónomas del cuerpo, tales como la digestión, respiración y la circulación, reguladas por la parte más inconsciente de nuestra mente.
Es importante entender que a diferencia de la mente consciente, la subconsciente no piensa, sino que más bien actúa como un equipo de manera que todos los datos programados en tu subconsciente son aceptados y asumidos como ciertos, sin importar, realmente, si los datos son verdaderos o falsos.
La mente subconsciente acepta incondicionalmente todo lo que le llega y después realiza aquello que se le ha programado cuando se cumplen ciertas condiciones. La mente subconsciente es más susceptible cuando estás en un estado de relajación. Otra forma de penetrar en el subconsciente, aunque mucho más lento, es a través de la repetición o la autosugestión.
Por qué mi subconsciente es más inteligente que yo
La mente consciente es como el capitán de un barco y el capitán da una orden y lo envía a la sala de máquinas del barco. La mente subconsciente es el equipo de hombres que están a cargo de la sala de máquinas del barco.
No importa cuál sea la orden que envíe el capitán (la mente consciente), ya que el equipo de la sala de máquinas la ejecutará. Incluso si la orden es estúpida y sin sentido, como por ejemplo algo que haga que el barco se estrelle contra la costa rocosa. La razón por la que esto sucede es porque el equipo (el subconsciente) no puede discernir si la orden es buena o mala, simplemente la ejecuta.
La repetición frecuente de pensamientos, es decir, órdenes mentales, es una de las maneras más seguras de penetrar en la mente subconsciente. Por eso hay que vigilar los pensamientos que tienes a diario y ser consciente si están ayudándote a conseguir lo que quieres o no.
Por ejemplo, si piensas no puedo perder peso una y otra vez durante un determinado periodo de tiempo, tu subconsciente se encargará de que nunca bajes de peso, ya que está siguiendo literalmente los comandos que le dice la mente consciente. Y lo que ocurrirá a continuación es que tu mente subconsciente hará eso realidad, es decir, no puedo perder peso, por ejemplo, haciendo trampa en tu dieta, saltándote sesiones de ejercicios o de alguna otra forma de autosabotaje que demuestre que eso es cierto y que tú no puedes perder peso.
¿Qué piensas de forma repetitiva cada día? ¿Es eso lo que manifiestas en tu vida? Analiza lo que piensas y mira lo que manifiestas en tu vida. Sé consciente de este proceso y si no estás contento con lo que tienes, empieza a cambiarlo.
Cuánto más inteligente es tu subconsciente
Tu mente subconsciente es una fuerza poderosa. Ocupa aproximadamente el 95% del poder de tu cerebro y controla todo lo que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente, desde comer y respirar hasta digerir y crear recuerdos. También alberga todos los programas que controlan la forma en que piensas, lo que crees, la forma en que te sientes, actúas, reaccionas y prácticamente todo lo demás que forma parte de quien eres.
La clave para tomar el control de tu mente subconsciente radica en comprender cómo funciona, y lo bueno de esto es que realmente no es tan difícil como suena.
Su función principal es seguir las instrucciones de la mente consciente y lo hace demostrando que lo que la mente consciente cree es verdad. En otras palabras, el trabajo de la mente subconsciente es demostrar que la mente consciente siempre tiene razón.
Si conscientemente crees que no puedes ser, hacer o tener algo, entonces siempre tienes razón. La mente subconsciente se pondrá manos a la obra y creará las circunstancias y encontrará a las personas para demostrar que tienes razón.
Entonces, ¿cómo tomamos el control de esto?
En primer lugar, ¿sabías que todos tus pensamientos y creencias ni siquiera son tuyos? Todas esas emociones y creencias negativas que te confunden un poco y interfieren con tu confianza, tu autoestima, tu capacidad para atraer a las personas y situaciones adecuadas a tu vida, literalmente ni siquiera son tuyas.
¿De qué estoy hablando? Bueno, estas creencias y emociones negativas son solo programas en tu mente subconsciente, que se formaron entre las edades de 0 a 7 años. Sí, cuando eras solo un niño pequeño. Fue durante este rango de edad que se formó la mente subconsciente.
Todo lo que viste, oíste, sentiste basado en el entorno y los adultos que te rodeaban moldearon tu mente subconsciente y, por lo tanto, ¡simplemente adoptaste todas sus creencias! A esta edad, simplemente no tenías la facultad crítica para rechazar cualquier cosa que no te pareciera correcta, por lo que literalmente tus pensamientos y creencias limitantes ni siquiera son tuyos.
Ahora, analicemos cómo puedes reconocer estas creencias y enviarlas de regreso a su origen, ya no viviendo aquí y deteniéndote. Y luego tocaremos cómo reemplazarlas con otras más empoderadoras que realmente te sirvan.
Existen innumerables estudios que indican cómo la mente subconsciente controla cada pequeña cosa: la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, reaccionamos, en qué creemos y también controla nuestras metas y sueños, y si podemos lograrlos.
También alberga todas las creencias limitantes que nos controlan, y todos tenemos creencias limitantes. En su mayoría, simplemente no somos conscientes de que las pensamos. Me encanta que ahora estemos tomando conciencia de ellas y que podamos tomar medidas para liberarlas.
Entonces, ¿cuáles son? Son pensamientos como:
- No soy lo suficientemente bueno
- Otras personas son mejores que yo
- No soy lo suficientemente inteligente
- No tengo la confianza para hacer esto o aquello
- No merezco x o y
- Siempre meto la pata
- Nunca seré rico porque mi familia no lo es
- Siempre conozco a la persona equivocada
- Nunca alcanzo mis metas...
¿Alguno de estos te suena familiar? Todos estos tipos de creencias se grabaron en tu mente cuando eras solo un niño, así que si sigues pensando estos pensamientos y piensas que es normal, tu mente subconsciente los hará realidad para ti, porque se asegura de que no seas un mentiroso.
¿Cómo sería tu vida si ya no creyeras esas cosas?
Quiero mostrarte lo fácil que es reprogramar la mente subconsciente, así que en los próximos días, presta mucha atención a tus patrones de pensamiento, escríbelos si puedes, y pregúntate: ¿cuándo decidí eso?
Notarás que estos pensamientos y patrones se repiten en tu mente una y otra vez, y así es como descubres tus creencias limitantes. Y también es cómo puedes tomar el control de tu mente subconsciente y comenzar el viaje de reprogramarla.
Para las creencias subconscientes más arraigadas, sí, es posible que necesites la ayuda de alguien que practique PNL, por ejemplo, pero darte cuenta de todas estas creencias limitantes es el primer paso muy poderoso. Y sabiendo que estas creencias ni siquiera son tuyas para empezar, puedes comenzar a centrarte en pensamientos que te empoderen y te sirvan en su lugar.
Ahora sabemos que la mente subconsciente es MUY poderosa, y que hace aproximadamente el 95% del trabajo, por lo que la mente consciente solo hace aproximadamente el 5%. Solo eres consciente de aproximadamente el 5% de todas tus cosas que suceden en tu mente.
También sabemos ahora que una de las principales directivas de la mente subconsciente es demostrar que no eres un mentiroso haciendo que todo lo que piensas se haga realidad, pero otra directiva es que piensa en imágenes. Si te dijera: 'no pienses en una vaca rosa brillante', ¿en qué estás pensando? ¡En una vaca rosa brillante, ¿verdad?!
Esto también demuestra que no procesa negaciones (dije no pienses en una vaca rosa brillante) y tampoco sabe qué es real o no. ¿Cómo sabe construir una imagen de una vaca rosa brillante cuando no existe tal cosa?
Aquí es donde recuperamos nuestro poder y utilizamos herramientas aparentemente simples, pero increíblemente poderosas, como tableros de visión, afirmaciones, pensamiento positivo y crear la sensación en tu cuerpo de cómo te sentirías cuando todo lo que deseas y anhelas se convierta en realidad para ti. Nuevamente, la mente subconsciente se pondrá manos a la obra para hacerlo realidad para ti.
Realmente eres mucho más poderoso de lo que crees, así que ponte manos a la obra. Quiero que solo pienses en lo que SÍ quieres y nunca en lo que NO quieres. Esto también es clave para manifestar. Crea las imágenes de lo que sí quieres en tu mente y observa cómo la mente subconsciente y el Universo lo hacen realidad para ti.
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