Los relojes inteligentes han evolucionado mucho en los últimos años, y ahora son capaces de realizar una amplia gama de funciones que van más allá de simplemente mostrar la hora. Uno de los avances más interesantes en la tecnología de los relojes inteligentes es la capacidad de medir la temperatura corporal. ¿Pero cómo funciona exactamente esta función y qué tan precisa es?
Medición de la temperatura con un reloj inteligente
Algunos modelos de relojes inteligentes, como el Apple Watch Series 8 y todos los modelos de Apple Watch Ultra, tienen la capacidad de medir la temperatura de la muñeca mientras duermes. Esta medición se realiza a través de dos sensores de temperatura ubicados en la parte posterior del reloj y debajo de la pantalla. Durante el sueño, el reloj toma muestras de temperatura cada cinco segundos, lo que permite obtener datos precisos y confiables.
La temperatura de la muñeca puede variar naturalmente debido a factores como la alimentación, el ejercicio, el consumo de alcohol, el entorno de sueño y los ciclos menstruales en el caso de las mujeres. Después de aproximadamente cinco noches, el reloj inteligente establecerá una temperatura base de referencia y buscará cambios nocturnos en esta temperatura.
Beneficios de la medición de la temperatura
La capacidad de medir la temperatura de la muñeca con un reloj inteligente puede brindar información valiosa sobre el bienestar general de una persona. Por ejemplo, esta función puede ayudar a identificar patrones de temperatura relacionados con enfermedades o cambios hormonales. Además, si se utiliza en combinación con la función de seguimiento del ciclo menstrual, la temperatura de la muñeca puede proporcionar estimaciones retrospectivas de la ovulación y mejorar las predicciones del período.
Cómo ver los datos de temperatura de la muñeca
Si tienes un Apple Watch Series 8 o posterior, o cualquier modelo de Apple Watch Ultra, puedes ver los datos de temperatura de la muñeca en la aplicación Health de tu iPhone. Para acceder a estos datos, abre la aplicación Health, selecciona explorar y luego mediciones corporales. A continuación, encontrarás la opción de temperatura de la muñeca.
Tener en cuenta que durante el proceso de establecimiento de la temperatura base, es posible que veas el mensaje necesita más datos en la parte superior del gráfico. Esto significa que el reloj aún está recopilando suficiente información para establecer una referencia precisa. Además, si cambias de reloj, deberás esperar aproximadamente cinco noches para que se establezca una nueva temperatura base.
Desactivar la función de temperatura de la muñeca
Si en algún momento deseas desactivar la función de medición de temperatura de la muñeca en tu reloj inteligente, puedes hacerlo desde la aplicación Watch en tu iPhone. Simplemente abre la aplicación, selecciona privacidad y desactiva la opción de temperatura de la muñeca.
La capacidad de medir la temperatura corporal con un reloj inteligente es un avance tecnológico maravilloso. Aunque esta función puede ser útil para obtener información sobre el bienestar general y los patrones de temperatura, es importante recordar que los relojes inteligentes no reemplazan la consulta médica profesional. Si tienes preocupaciones sobre tu temperatura corporal o tu salud en general, siempre es recomendable consultar a un médico.
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