En los últimos años, los relojes inteligentes han revolucionado la forma en que nos relacionamos con la tecnología y con nuestra propia salud. Los llamados médicos de muñeca han llegado para quedarse, ofreciéndonos mucho más que la simple función de indicarnos la hora. Uno de los modelos más populares en el mercado es el reloj inteligente Niko, el cual ofrece una amplia gama de funcionalidades relacionadas con la salud. Sin embargo, es importante preguntarnos ¿qué tan efectivos son estos dispositivos para medir y monitorear nuestra salud?
Funcionalidades relacionadas con la salud
El reloj inteligente Niko brinda a los usuarios una gran cantidad de funcionalidades relacionadas con la salud. Entre ellas, se destacan el monitoreo de las horas de sueño, la calidad del sueño, el nivel de estrés, la distancia recorrida, las calorías quemadas y las pulsaciones por minuto. Algunos modelos incluso ofrecen la posibilidad de medir la saturación de oxígeno en la sangre.
Estas funcionalidades resultan extremadamente útiles en nuestro día a día, permitiéndonos obtener una visión general de nuestro estado de salud. Sin embargo, tener en cuenta que los datos proporcionados por estos dispositivos son solamente orientativos y no deben ser utilizados como método de diagnóstico.
¿Son datos certeros?
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha llevado a cabo pruebas empíricas para evaluar la efectividad de los pulsioxímetros incorporados en muchos relojes inteligentes, incluido el Niko. Si bien las mediciones obtenidas por estos dispositivos no variaban de forma exagerada, los datos siempre eran diferentes a los obtenidos por pulsioxímetros médicos.
Los pulsioxímetros médicos utilizan rayos infrarrojos que atraviesan el tejido para medir la cantidad real de oxígeno en sangre. Los relojes inteligentes, debido a su ubicación o a los sensores que poseen, no tienen la misma capacidad para realizar estas mediciones, lo que puede afectar la fiabilidad de los datos proporcionados.
Úsalos como sistema de alerta
Si bien los relojes inteligentes no son dispositivos a evitar, es importante utilizarlos como sistemas de alerta en lugar de establecer parámetros fiables de salud. Por ejemplo, si utilizas un reloj como pulsioxímetro y obtienes mediciones repetidamente inferiores al 90% de saturación de oxígeno, esto puede ser un indicador de que debes acudir a un profesional sanitario.
Es fundamental recordar que los relojes inteligentes no deben ser utilizados para autodiagnosticar problemas de salud. Si crees que padeces algún problema, siempre es recomendable acudir a tu médico de cabecera para obtener un diagnóstico preciso.
Los relojes inteligentes, como el modelo Niko, ofrecen una amplia gama de funcionalidades relacionadas con la salud que pueden ser de gran utilidad en nuestro día a día. Sin embargo, es importante tomar los datos proporcionados por estos dispositivos con cautela y utilizarlos como sistemas de alerta en lugar de diagnósticos médicos.
Siempre es recomendable acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y confiable. Recuerda que este artículo no sustituye los consejos de un profesional de la salud y que, ante cualquier duda, debes acudir siempre a tu médico de cabecera.
Fuentes y más información:
- Saturación de oxígeno: qué es y valores normales – Tua Saúde
- Los ‘smartwatches’ no son fiables en cuestiones de salud - Salamanca 24 Horas
- Smartwatches y pulseras de actividad con pulsioxímetro - OCU
- Relojes inteligentes: ¿podemos fiarnos del médico en nuestra muñeca? - La Voz de Galicia
(Consultas habituales)
¿El reloj inteligente Niko es preciso en sus mediciones de salud?
Si bien el reloj inteligente Niko ofrece una amplia gama de funcionalidades relacionadas con la salud, tener en cuenta que los datos proporcionados por estos dispositivos son solamente orientativos y no deben ser utilizados como método de diagnóstico. Las mediciones de salud pueden variar con respecto a las obtenidas por dispositivos médicos profesionales.
¿Puedo utilizar el reloj inteligente Niko para autodiagnosticar problemas de salud?
No, nunca debes utilizar un reloj inteligente, incluido el modelo Niko, para autodiagnosticar problemas de salud. Si crees que padeces algún problema, siempre es recomendable acudir a tu médico de cabecera para obtener un diagnóstico preciso y confiable.
¿Cuándo debo acudir a un profesional sanitario si utilizo un reloj inteligente como pulsioxímetro?
Si utilizas un reloj inteligente como pulsioxímetro y obtienes mediciones repetidamente inferiores al 90% de saturación de oxígeno, esto puede ser un indicador de que debes acudir a un profesional sanitario para una evaluación más precisa de tu estado de salud.
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