Las pesas inteligentes son dispositivos cada vez más populares entre aquellos que desean llevar un seguimiento de su peso y composición corporal. Pero, ¿qué tan confiables son realmente estas básculas inteligentes? En este artículo, exploraremos su precisión y las mejores opciones disponibles en el mercado chileno.
¿Qué es una pesa inteligente?
Una pesa inteligente, también conocida como báscula de bioimpedancia, es un dispositivo conectado que utiliza tecnología wifi o bluetooth para sincronizarse con tu teléfono y brindarte información precisa sobre tu cuerpo y peso. La bioimpedancia es una técnica electrofísica que mide la composición corporal utilizando una corriente eléctrica de baja intensidad que pasa a través del agua en el cuerpo.
La bioimpedancia estima los porcentajes de masa corporal y masa magra al medir el tiempo que tarda la corriente eléctrica en pasar a través del agua en el organismo. La grasa, al ser un mal conductor de la corriente eléctrica, genera resistencia y ralentiza el paso de la corriente. De esta manera, la pesa inteligente puede proporcionarte información precisa sobre tu peso, niveles de hidratación y condiciones físicas.
Funciones de una pesa inteligente
Las pesas inteligentes que utilizan la bioimpedancia pueden medir una variedad de datos corporales, como el porcentaje de grasa corporal, el índice de masa corporal (IMC), el índice de masa muscular, las calorías recomendadas según tu metabolismo basal, el porcentaje de agua corporal y el porcentaje de grasa visceral (la grasa que rodea a los órganos y que representa un mayor riesgo para la salud).
Al pesarte y sincronizar estos datos con una aplicación, puedes consultar y rastrear la evolución de tu cuerpo y tu dieta, lo que te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.
Las mejores pesas inteligentes en Chile
En el mercado chileno, existen varias opciones de pesas inteligentes que ofrecen una buena relación calidad-precio. A continuación, presentamos algunas de las mejores opciones:
- Renpho: Esta pesa electrónica cuenta con más de 160 mil valoraciones positivas de usuarios satisfechos. Se sincroniza con su aplicación de fitness y proporciona hasta 13 datos de composición corporal, incluyendo peso, IMC, grasa corporal, masa muscular, masa ósea y proteínas.
- Sinocare: Esta pesa ultrafina cuenta con pantalla LCD y más de 1000 valoraciones positivas. También cuenta con una aplicación y mide 12 indicadores de salud, como peso, grasa corporal, IMC y peso libre de grasa.
- Insmart: Esta pesa wireless digital analiza más de 13 funciones y permite monitorear la información de todos los miembros de la familia. Es especialmente útil si estás siguiendo un plan nutricional supervisado por expertos.
Estas son solo algunas de las opciones disponibles en el mercado chileno. Puedes encontrar más alternativas en tiendas en línea como Amazon.
Las pesas inteligentes son herramientas útiles para aquellos que desean tener un control preciso sobre su salud y su evolución. Utilizando la bioimpedancia, estas pesas pueden proporcionarte información detallada sobre tu composición corporal y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu estilo de vida.
Recuerda que, si bien las pesas inteligentes son una herramienta útil, es importante complementar su uso con otros métodos de evaluación de la salud y consultar a profesionales de la salud para obtener una imagen completa de tu estado físico.
Consultas habituales
- ¿Son confiables las pesas inteligentes?
- ¿Cómo se utiliza una pesa inteligente?
- ¿Las pesas inteligentes son seguras de usar?
Las pesas inteligentes utilizan la tecnología de bioimpedancia para estimar la composición corporal. Si bien pueden proporcionar datos precisos, es importante recordar que existen otros métodos más precisos, como los escaneos DXA o las mediciones en un laboratorio.
Para utilizar una pesa inteligente, simplemente debes subirte a ella y esperar a que mida tu peso y composición corporal. Los datos se sincronizarán automáticamente con la aplicación correspondiente en tu teléfono.
Sí, las pesas inteligentes utilizan corrientes eléctricas de baja intensidad y son seguras de usar. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones del fabricante y evitar su uso si tienes marcapasos u otros dispositivos médicos implantados.
Tabla de comparación de pesas inteligentes en Chile
| Marca | Funciones | Precio |
|---|---|---|
| Renpho | 13 datos de composición corporal | $30 |
| Sinocare | 12 indicadores de salud | $30 |
| Insmart | Más de 13 funciones | $24 |
Estas son solo algunas de las opciones disponibles en el mercado chileno. Recuerda investigar y comparar antes de tomar una decisión de compra.
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