Es posible que estés bajo la impresión de que la inteligencia es una cantidad fija establecida cuando eres joven y que no cambia después. Pero la investigación muestra que estás equivocado. La forma en que abordamos las situaciones y las cosas que hacemos para alimentar nuestro cerebro pueden mejorar significativamente nuestra capacidad mental.
Esto podría significar volver a la escuela o llenar tus estanterías de libros (o lector electrónico) con tomos gruesos sobre temas profundos, pero volverse más inteligente no necesariamente significa un gran compromiso de tiempo y energía, según un hilo reciente en el sitio de preguntas y respuestas Quora.
¿Qué hábito te hará más inteligente?
Cuando un preguntador interesado en el auto-mejoramiento preguntó a la comunidad, ¿qué harías para ser un poco más inteligente todos los días?, muchos lectores, incluidos meditadores dedicados, técnicos y empresarios, dieron sugerencias útiles. ¿Cuál de estas 10 ideas puedes incorporar en tu rutina diaria?
Sé más inteligente con tu tiempo en línea
No todos los descansos en línea tienen que ser sobre revisar redes sociales y ver fotos de animales lindos. La web también está llena de excelentes recursos de aprendizaje, como cursos en línea, charlas TED intrigantes y herramientas para ampliar el vocabulario. Reemplaza unos minutos de perros haciendo skateboarding con algo más nutritivo mentalmente, sugieren varios respondientes.
Escribe lo que aprendes
No tiene que ser bonito ni largo, pero dedicar unos minutos cada día a reflexionar por escrito sobre lo que aprendiste seguramente aumentará tu capacidad cerebral. escribe 400 palabras al día sobre las cosas que aprendiste, sugiere la profesora de yoga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, un investigador asociado en Bayside Biosciences, está de acuerdo: escribe sobre lo que has aprendido.
Haz una lista de hice
Una gran parte de la inteligencia es la confianza y la felicidad, así que aumenta ambas al hacer una pausa para listar no las cosas que aún tienes que hacer, sino todas las cosas que ya has logrado. La idea de una lista de lo hecho es recomendada por el famoso VC Marc Andreessen, así como por Azula Altucher. haz una lista de las cosas que has logrado, sugiere ella.
Saca el tablero de Scrabble
Los juegos de mesa y los rompecabezas no solo son divertidos, sino también una excelente manera de ejercitar el cerebro. juega juegos (scrabble, bridge, ajedrez, go, batalla naval, conecta 4, no importa), sugiere Xie (para un impulso cerebral de nivel ninja, ejercita tu memoria de trabajo intentando jugar sin mirar el tablero). juega scrabble sin ayuda de pistas o libros, coincide Azula Altucher.
Ten amigos inteligentes
Puede ser difícil para tu autoestima, pero pasar tiempo con personas más inteligentes que tú es una de las formas más rápidas de aprender. mantén una buena compañía. recuerda que tu coeficiente intelectual es el promedio de las cinco personas más cercanas con las que pasas tiempo, escribe Saurabh Shah, un gerente de cuentas en Symphony Teleca. rodéate de personas más inteligentes, coincide el desarrollador Manas J. Saloi. intento pasar el mayor tiempo posible con mis líderes técnicos. nunca he tenido problemas para aceptar que soy un programador promedio en el mejor de los casos y que hay muchas cosas que todavía tengo que aprender... siempre sé humilde y dispuesto a aprender.
Lee mucho
OK, esto no es una sorpresa, pero fue la respuesta más común: definitivamente parece esencial leer. Las opiniones varían sobre cuál es el mejor material de lectura para estimular el cerebro, con sugerencias que van desde desarrollar el hábito diario de leer el periódico hasta leer una variedad de ficción y no ficción, pero todos parecen estar de acuerdo en que la cantidad es importante. Lee mucho.
Explícalo a los demás
Si no puedes explicarlo de manera sencilla, es que no lo entiendes lo suficientemente bien, dijo Albert Einstein. Los respondientes de Quora están de acuerdo. Asegúrate de haber aprendido realmente lo que crees haber aprendido y de que la información esté realmente grabada en tu memoria tratando de enseñarla a los demás. asegúrate de poder explicarlo a otra persona, dice Xie simplemente. El estudiante Jon Packles amplía esta idea: para todo lo que aprendas, grande o pequeño, mantente con él al menos el tiempo suficiente para poder explicarlo a un amigo. es bastante fácil aprender nueva información. ser capaz de retener esa información y enseñar a otros es mucho más valioso.
Haz cosas nuevas al azar
Shane Parrish, autor del blog Farnam Street, siempre maravilloso, cuenta la historia de la clase de caligrafía juvenil de Steve Jobs en su respuesta en Quora. Después de abandonar la escuela, el futuro fundador de Apple tenía mucho tiempo libre y se metió en un curso de caligrafía. Parecía irrelevante en ese momento, pero las habilidades de diseño que aprendió luego se incorporaron a las primeras Macs.
La conclusión: nunca sabes qué será útil con anticipación. Solo necesitas probar cosas nuevas y esperar a ver cómo se conectan con el resto de tus experiencias más adelante. no puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; solo puedes conectarlos mirando hacia atrás. así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en tu futuro, cita Parrish a Jobs. Para tener puntos para conectar, debes estar dispuesto a probar cosas nuevas, incluso si no parecen inmediatamente útiles o productivas.
Aprende un nuevo idioma
No, no necesitas volverte rápidamente fluido ni ir a un país extranjero para dominar el idioma de tu elección. Puedes trabajar de manera constante desde la comodidad de tu escritorio y aún así obtener los beneficios mentales. aprende un nuevo idioma. hay muchos sitios gratuitos para eso. usa livemocha o busuu, dice Saloi (personalmente, soy un gran fanático de Memrise una vez que tienes las mecánicas básicas de un nuevo idioma).
Tómate un tiempo libre
No sorprende que la meditadora dedicada Azula Altucher recomiende darte espacio para que tu cerebro procese lo que ha aprendido: siéntate en silencio todos los días, escribe ella. Pero no es la única que enfatiza la necesidad de tomar un tiempo libre de la estimulación mental. Dedica un tiempo solo a pensar, sugiere el policía retirado Rick Bruno. Él detiene el diálogo interno mientras hace ejercicio. pienso en cosas mientras corro (casi todos los días), informa.
Hay varios hábitos que puedes adoptar para aumentar tu inteligencia. Desde aprovechar tu tiempo en línea para aprender, escribir sobre lo que aprendes, hacer una lista de tus logros, jugar juegos de mesa, rodearte de personas más inteligentes, leer mucho, explicar lo que aprendes a otros, probar cosas nuevas, aprender un nuevo idioma y tomarte tiempo libre para procesar la información. Estos hábitos pueden tener un impacto significativo en tu capacidad mental y ayudarte a aumentar tu inteligencia.
Si quieres conocer otras notas parecidas a 10 hábitos diarios para aumentar la inteligencia puedes visitar la categoría Inteligencia.