Si eres padre o madre, es probable que estés familiarizado con la capacidad de los niños pequeños para experimentar y expresar una gran cantidad de emociones intensas. Pueden pasar rápidamente de la risa a la ira en cuestión de segundos. Los berrinches son un comportamiento común en los niños pequeños. Si bien los niños pequeños son mucho más capaces que cuando eran bebés, aún no tienen el vocabulario para comunicar todas sus necesidades y tienen poco control sobre su entorno. Estos factores pueden causar mucha frustración, y la frustración puede convertirse rápidamente en enojo. La mayoría de los niños pequeños superan los berrinches a medida que crecen, adquieren más habilidades de comunicación y aprenden a tener paciencia. Hasta que lleguen a ese punto, hay medidas que puedes tomar para ayudar a tu hijo a manejar su enojo y prevenir los berrinches.
Señales de enojo en los niños pequeños
Los niños pequeños tienden a responder al enojo y la frustración con berrinches. De hecho, según el Centro de Estudios sobre la Niñez de Yale Medicine, los niños menores de 4 años pueden tener, en promedio, hasta 9 berrinches por semana. La mayoría de los niños superan estos arrebatos a medida que ingresan al jardín de infantes. Algunos comportamientos asociados con el enojo y los berrinches en niños de 1 y 2 años pueden incluir: llorar, gritar, morder, dar patadas, pisotear, empujar o golpear, y arrojar cosas. Por lo general, los niños pequeños superan estos arrebatos de enojo a medida que progresan sus habilidades de desarrollo. Enseñarles estrategias apropiadas para manejar sus emociones también puede ayudar.
¿Debo preocuparme por el enojo de mi hijo pequeño?
Considera hablar con el médico de tu hijo si:
- Tu hijo tiene regularmente múltiples arrebatos de enojo al día.
- Los berrinches de tu hijo duran regularmente períodos de tiempo muy largos, a pesar de tus intentos de controlar el comportamiento.
- Tienes preocupaciones de que se lastime a sí mismo o a otros durante los berrinches.
Desencadenantes comunes de los berrinches en los niños pequeños
Los niños pequeños pueden enojarse cuando enfrentan un desafío, no pueden comunicar lo que quieren o se les priva de una necesidad básica. Algunos desencadenantes comunes de los arrebatos de enojo o berrinches pueden incluir: no poder comunicar necesidades o emociones, jugar con un juguete o hacer una actividad que sea difícil de entender, sentir hambre o cansancio, cambios en la rutina diaria habitual y esperada, interactuar con un hermano u otro niño, y no recibir algo que quieren. Algunos factores también pueden hacer que tu hijo sea más susceptible al enojo y los berrinches, incluyendo: estrés experimentado en la infancia, diferencias temperamentales, genética, ambiente, dinámicas familiares y enfoques de crianza.
Cómo ayudar a tu hijo a manejar el enojo
Tu hijo desarrollará muchas más habilidades de afrontamiento y comunicación entre los 1 y 3 años. Esto puede ayudar a aliviar algunos desencadenantes de enojo. A la edad de 4 años, la mayoría de los niños están más preparados para compartir, expresar sus emociones y hacer más con sus habilidades motoras finas y gruesas. Si bien no puedes acelerar el reloj del envejecimiento, hay varias estrategias que puedes utilizar para ayudar a tu hijo a manejar y reducir la frecuencia de los berrinches. Algunas pueden ser más efectivas para tu hijo que otras. Y los métodos que funcionaron para otro hijo tuyo o para otro padre pueden no funcionar. Además, los métodos que funcionaron durante un berrinche anterior pueden no seguir funcionando para los futuros. Si tu hijo está teniendo un berrinche, lo primero que debes hacer es asegurarte de que no corra peligro de lastimarse o lastimar a otros. Los niños pequeños a menudo tienen poco control sobre sus cuerpos durante un berrinche. Es posible que desees trasladarlo a un lugar más seguro para tener el berrinche, como su habitación si estás en casa, o un área tranquila lejos de los automóviles y mucho tráfico si estás fuera. Una vez que tu hijo esté a salvo, aquí hay algunas estrategias para criar a un niño pequeño durante un berrinche:
- Ignora el comportamiento y permite que tu hijo tenga el berrinche hasta que se le pase. Esto puede ser difícil si estás en público o tratando de concentrarte en conducir. Si estás conduciendo, considera detenerte si es seguro, hasta que el berrinche haya terminado. Si estás en público, recuerda que los berrinches son normales y permitir que tu hijo exprese sus emociones es lo mejor que puedes hacer por él en ese momento.
- Distrae a tu hijo con un libro o un juguete. Esto tiende a funcionar mejor si puedes distraer a tu hijo justo cuando comienza el berrinche. Una vez que estén en pleno berrinche, este método puede no funcionar.
- Cambia la ubicación de tu hijo o muévelo a un tiempo de espera tranquilo si tiene más de 2 años. A veces, eliminar la estimulación puede ayudar a que tu hijo se calme.
- Sostén a tu hijo hasta que se calme. Dependiendo de la gravedad del berrinche, esto puede funcionar mejor si te pones en el suelo y envuelves tus brazos alrededor de él. De esa manera, si se retuerce y se escapa de tu agarre, no correrás el riesgo de dejarlo caer.
- Ponte al nivel de tu hijo y háblale con una voz baja y tranquila mientras haces contacto visual.
- Establece límites hablando con tu hijo sobre la situación. Es posible que debas esperar hasta que el berrinche haya disminuido. Esto puede funcionar mejor con niños pequeños mayores.
- Introduce el humor en la situación, pero nunca a expensas de tu hijo. Intenta hacer una cara o voz graciosa, o hacer algo más que sepas que a tu hijo le gusta.
- Interactúa con tu hijo para validar sus emociones y ayudarlo a expresar sus sentimientos. Hazle saber que entiendes que está molesto o frustrado, y que está bien tener estos sentimientos. También es importante resistir el impulso de disciplinar a tu hijo cuando está enojado. Esto puede hacer que tu hijo aumente su comportamiento agresivo y podría generar más frustración. Los berrinches de tu hijo son una de las pocas formas en que pueden expresar sus emociones en esta etapa de desarrollo. Permitir que tu hijo exprese sus sentimientos lo ayudará a comprender mejor sus emociones y a regularlas de manera más adecuada a medida que crezca.
Cómo ayudar a tu hijo a sentir menos enojo
Los berrinches son una parte esperada de la infancia y no será posible prevenir todos los berrinches. Pero aquí hay algunas formas en las que puedes reducir los sentimientos de enojo en tu hijo:
- Mantén una rutina diaria tanto como sea posible.
- Anticipa y prepárate para cambios en la rutina o el entorno de tu hijo. Trata de mantener una actitud positiva cuando los planes cambien en el último momento o algo no salga como se esperaba. Esto puede ayudar a modelar comportamientos que te gustaría que tu hijo exhiba.
- Ayuda a tu hijo a expresar emociones con palabras o con habilidades de afrontamiento, como pisotear.
- Orienta a tu hijo para resolver problemas cuando se encuentre con un obstáculo.
- Proporciona refuerzo positivo cuando tu hijo muestre buen comportamiento.
- Evita poner a tu hijo en un entorno incómodo o darle juguetes que sean demasiado complicados para su edad.
- Controla tus propias emociones y evita los estallidos de ira. No esperes que tu hijo esté feliz todo el tiempo. Al igual que todas las personas, los niños pequeños tienen una variedad de emociones. Habla con tu hijo sobre cómo se siente y ayúdalo a comprender sus diferentes emociones.
Cuándo buscar ayuda
El enojo en los niños pequeños es esperado y probablemente no sea motivo de preocupación si ocurre durante cortos períodos de tiempo, incluso si ocurren todos los días. Considera hablar con el médico de tu hijo si los berrinches son más frecuentes, duran por períodos de tiempo más largos o ocurren de repente. También puedes hablar con un pediatra si los berrinches son demasiado físicos o ponen en peligro a otras personas, incluido tu hijo. El médico puede recomendar que registres los arrebatos de enojo o berrinches de tu hijo para ayudar a determinar la causa subyacente de los mismos. También puede discutir diferentes tácticas que puedes usar para calmarlos. En algunos casos, el médico puede derivarte a un especialista en desarrollo infantil o a un profesional de salud mental para ayudar a abordar los berrinches de tu hijo si son más frecuentes o más graves de lo habitual. Ten en cuenta que buscar ayuda profesional e intervenir temprano puede ayudar a tu hijo a manejar mejor el enojo con el tiempo. Esto puede ayudar a tu hijo en la escuela, en casa y en otros entornos a largo plazo.
Consultas habituales sobre el mal humor en los niños
- ¿Es normal que los niños pequeños tengan arrebatos de enojo?
- ¿Cuándo debo preocuparme por el enojo de mi hijo?
- ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a manejar el enojo?
- ¿Debo disciplinar a mi hijo cuando está enojado?
Sí, los arrebatos de enojo son una parte normal del desarrollo de los niños pequeños. A medida que crecen y desarrollan habilidades de comunicación y manejo de emociones, los arrebatos de enojo tienden a disminuir.
Debes hablar con el médico de tu hijo si los arrebatos de enojo son muy frecuentes, duran mucho tiempo o ponen en peligro a tu hijo o a otras personas.
Puedes ayudar a tu hijo a manejar el enojo proporcionándole estrategias de afrontamiento, estableciendo límites claros y validando sus emociones.
No se recomienda disciplinar a tu hijo cuando está enojado, ya que esto puede aumentar su comportamiento agresivo y su frustración. Es importante permitirle a tu hijo expresar sus sentimientos y ayudarlo a comprender y regular sus emociones.
El mal humor en los niños pequeños es común y esperado. Los berrinches son una forma normal de expresar emociones en esta etapa de desarrollo. A medida que los niños crecen y adquieren habilidades de comunicación y manejo de emociones, los berrinches tienden a disminuir. Como padre o madre, puedes ayudar a tu hijo a manejar el enojo estableciendo límites claros, proporcionando estrategias de afrontamiento y validando sus emociones. Si estás preocupado acerca del enojo de tu hijo, no dudes en hablar con su médico para obtener orientación adicional y apoyo.
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