¿Sabías que practicar ejercicio físico de forma regular puede tener un impacto positivo en tu coeficiente intelectual? Un estudio realizado en la Sahlgrenska Academy y Sahlgrenska University Hospital revela que los adultos jóvenes que están en forma tienen un coeficiente intelectual más alto y son más propensos a ingresar a la universidad.
Los resultados del estudio
El estudio se llevó a cabo con 2 millones de hombres suecos que realizaron el servicio militar entre 1950 y 197Durante su enrolamiento, se les realizaron pruebas físicas e IQ. Los resultados mostraron una clara relación entre una buena condición física y mejores resultados en las pruebas de coeficiente intelectual. Las áreas más fuertemente relacionadas son el pensamiento lógico y la comprensión verbal.
Es importante destacar que solo la condición física juega un papel en los resultados del coeficiente intelectual, no la fuerza muscular. estar en forma significa tener una buena capacidad cardíaca y pulmonar, lo que permite que el cerebro reciba suficiente oxígeno, explica Michael Nilsson, profesor de la Sahlgrenska Academy y médico jefe del Sahlgrenska University Hospital. esto puede ser una de las razones por las que vemos una clara relación con el fitness, pero no con la fuerza muscular. también estamos viendo que hay factores de crecimiento que son importantes.
Al analizar los datos de los gemelos, los investigadores pudieron determinar que son principalmente los factores ambientales y no los genes los que explican la relación entre la condición física y un coeficiente intelectual más alto.
La importancia del ejercicio físico en la educación
Además, el estudio demostró que los jóvenes que mejoran su condición física entre los 15 y 18 años aumentan su rendimiento cognitivo. Esto demuestra la importancia de la educación física en las escuelas, ya que es fundamental para tener un buen desempeño en matemáticas y otras materias teóricas.
Los investigadores también compararon los resultados de las pruebas de condición física durante el servicio militar con el estatus socioeconómico de los hombres más adelante en la vida. Aquellos que estaban en forma a los 18 años tenían más probabilidades de ingresar a la educación superior y obtener empleos más calificados.
La relación entre la condición física y el rendimiento mental
Esta relación entre la condición física y el rendimiento mental ya se ha demostrado en estudios realizados en animales, niños y personas mayores. Sin embargo, los estudios en adultos jóvenes han sido contradictorios hasta la fecha. Alrededor de los veinte años, nuestro cerebro aún puede cambiar rápidamente debido al desarrollo cognitivo y emocional.
El estudio se llevó a cabo en el Center for Brain Repair and Rehabilitation en Gotemburgo, en colaboración con el Registro de Gemelos Suecos en el Karolinska Institutet.
Consultas habituales sobre el ejercicio físico e inteligencia
- ¿Qué tipo de ejercicio físico es el más beneficioso para la inteligencia?
No hay un tipo de ejercicio físico específico que sea el más beneficioso para la inteligencia. Lo importante es realizar actividad física de forma regular y mantener una buena condición física en general.
- ¿Cuánto tiempo de ejercicio físico se recomienda para mejorar la inteligencia?
No hay una cantidad específica de tiempo de ejercicio físico recomendada para mejorar la inteligencia. Sin embargo, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a intensa por semana, según las pautas de salud.
- ¿El ejercicio físico solo beneficia la inteligencia o también otros aspectos cognitivos?
El ejercicio físico no solo beneficia la inteligencia, sino que también tiene un impacto positivo en otros aspectos cognitivos, como la memoria, la concentración y el estado de ánimo.
Practicar ejercicio físico de forma regular puede tener un impacto positivo en el coeficiente intelectual y otros aspectos cognitivos. Los resultados del estudio mencionado demuestran que la condición física está relacionada con un mejor rendimiento en las pruebas de inteligencia, especialmente en el pensamiento lógico y la comprensión verbal. Además, mejorar la condición física durante la adolescencia puede aumentar el rendimiento cognitivo. Por lo tanto, es importante fomentar la educación física en las escuelas y promover un estilo de vida activo para mejorar tanto la salud física como la mental.
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