El baile y la inteligencia: cómo el baile mejora tu mente

La mayoría de nosotros conocemos los beneficios del baile, aunque la mayoría de esos beneficios están relacionados con la forma física o el bienestar general. ¿Sabías que bailar también te hace más inteligente?

El baile aumenta la agudeza cognitiva

El Albert Einstein College of Medicine en Nueva York realizó un estudio de 21 años en personas mayores de 75 años. El propósito del estudio era probar los efectos que ciertas actividades recreativas tienen en la agudeza mental durante el envejecimiento. Durante esto, descubrieron que algunas de las actividades tenían un impacto positivo significativo, mientras que otras no tenían ningún impacto.

Hubo una excepción importante: la única actividad física que ofrecía protección contra la demencia era el baile frecuente.

• Leer: 35% de reducción del riesgo de demencia
• Ciclismo y natación: 0%
• Hacer crucigramas al menos cuatro días a la semana: 47%
• Jugar golf: 0%
• Bailar frecuentemente: 76%

Esa fue la mayor reducción de riesgo de cualquier actividad estudiada, tanto cognitiva como física.

¿Cómo ayuda el baile al cerebro?

Las vías neuronales en nuestro cerebro se renuevan constantemente según la demanda, lo que significa que si no es necesario, no se renovarán más vías.

Una vía neural que sirve para conectar áreas relativamente distantes del cerebro o sistema nervioso es un conjunto de neuronas, conocido colectivamente como materia blanca.

A medida que envejecemos, nuestras células cerebrales mueren y las sinapsis neuronales se debilitan. Una vía neural sería como el puente que te permite acceder a información específica en tu cerebro, como los nombres de las personas.

Si esa conexión neural desaparece, perdemos acceso a esa información. El truco para evitarlo es crear constantemente nuevas vías neuronales para que nuestro cerebro tenga más de una ruta para llegar allí.

Si ejercitamos nuestros procesos cognitivos, aumentamos nuestra capacidad mental.

Para mejorar la agudeza mental, idealmente deberíamos involucrarnos en actividades que requieran tomar decisiones inteligentes rápidas y en segundos. Realizamos nuestras actividades a través de dos rutas. La primera es por hábito y la segunda es por inteligencia, lo que significa que tomamos decisiones conscientes y reflexionadas.

La inteligencia es lo que usamos cuando no sabemos qué hacer. - Jean Piaget

Aprender algo nuevo ayuda con este proceso, no solo el baile, sino cualquier actividad nueva. Sin embargo, lo que parece hacer que el baile sea más beneficioso es que integra varias funciones cerebrales al mismo tiempo: emocional, musical, cinestésica y racional. Toma una clase de baile y desafía a tu cerebro. Cuanto más difícil sea el baile, mejor. De esa manera, estás creando la necesidad de nuevas vías neuronales y mejorando tu salud cognitiva.

Por qué los bailarines son tan inteligentes

Como bailarines, hemos entrenado nuestro cuerpo y mente durante años, y junto con nuestra extensión, nuestro músculo cerebral ciertamente se ha desarrollado también. Aquí hay ocho razones por las cuales los bailarines son súper inteligentes:

Somos los maestros de la multitarea

Piernas, pies, espalda, caderas, brazos, manos, línea de visión, expresión, intención, calidad... los bailarines deben pensar en varias cosas a la vez y hacer que parezca fácil.

Somos nuestros propios asistentes personales, publicistas, contadores y agentes

Con muy pocos bailarines en el entorno que tengan algún tipo de seguridad laboral, aprendemos desde temprano cómo manejar nuestras vidas y finanzas complejas, a menudo trabajando en varios empleos a la vez y de alguna manera logrando mantenernos en forma para las audiciones.

Somos ingeniosos

Nadie sabe mejor que un bailarín cómo montar una producción con un presupuesto limitado.

Nuestra conciencia corporal es incomparable

Los bailarines están tan afinados que son conscientes de cualquier pequeño cambio en su cuerpo. Sabemos más sobre anatomía que una persona normal promedio.

Tenemos una apreciación y comprensión de la historia del arte y del entorno del arte en general

Desde el breaking hasta el ballet, los diferentes estilos de baile nos dan una idea de la cultura y el lenguaje de los entornos del pasado y cómo han evolucionado hasta el presente.

Siempre ganaremos en un juego de memoria

Aprender coreografías ha demostrado tener un efecto positivo en la memoria. Los bailarines deben recordar los tiempos y los pequeños detalles de varias obras a la vez, ¡y nuestros cuerpos son tan inteligentes que retendrán la memoria de estos durante años y años!

Somos aprendices rápidos

La naturaleza competitiva de las audiciones y la industria de la danza significa que debemos aprender coreografías lo más rápido posible. Estamos constantemente entrenando nuestro cerebro para asumir y retener pequeños detalles y adaptarnos a nuevas formas de movimiento a una velocidad súper rápida.

Seguimos nuestro corazón

Hemos elegido perseguir nuestros sueños y seguir nuestras pasiones, porque sabemos que la vida es corta y el tiempo se gasta mejor haciendo lo que nos trae alegría.

Por Rain Francis de Dance Informa.

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