La inteligencia emocional es una habilidad fundamental para el desarrollo personal y profesional de una persona. Se refiere a la capacidad de reconocer y gestionar adecuadamente nuestras emociones y las de los demás. Una de las competencias clave de la inteligencia emocional es el positive outlook, que se centra en la capacidad de desarrollar una mentalidad resiliente y ver lo positivo en las personas, situaciones y eventos, incluso cuando parecen mayormente negativos.
¿Qué es el positive outlook?
El positive outlook es una competencia de la inteligencia emocional que destaca el valor de desarrollar una mentalidad positiva y optimista. Esta mentalidad ayuda a una persona a ver oportunidades incluso en los contratiempos y perseverar hacia metas identificadas. Implica tener una comprensión clara y profunda de la realidad, una mentalidad de adaptabilidad y equilibrio, y una pasión o meta más amplia más allá de uno mismo y para el bien común.
El positive outlook también está relacionado con conceptos como la psicología positiva y tener una visión optimista de la vida. La investigación ha demostrado que las emociones positivas que surgen de tener una mentalidad positiva se propagan a niveles de motivación más altos, mejor rendimiento y productividad, mayor creatividad, mejor salud y una vida más placentera. Además, como las emociones positivas son contagiosas, también tienen un impacto más amplio en los equipos y las organizaciones.
La base neurocientífica del positive outlook
Los estudios neurocientíficos han revelado que tener una mentalidad positiva activa la parte izquierda de la corteza prefrontal del cerebro. Esto ocurre cuando una persona no está ocupada en ninguna otra tarea. Este resultado es similar al observado en individuos con la competencia de orientación positiva hacia el logro. Esto sugiere que existe una relación directa entre tener una mentalidad positiva y orientada al logro y desarrollar una perspectiva positiva en general. También implica que si una persona, según sus características innatas y nivel de eficacia, percibe que una meta es alcanzable, es más probable que desarrolle emociones positivas y una mentalidad positiva.
Es interesante destacar que los autores del libro building blocks of emotional intelligence: 12 leadership competency primers también presentan ejercicios prácticos para desarrollar la competencia de positive outlook. En particular, destacan las prácticas de atención plena como una forma de activar y fortalecer la corteza prefrontal, la región del cerebro asociada con el desarrollo de una mentalidad positiva, así como la atención y la regulación emocional.
El impacto del positive outlook en los equipos
Basándose en los resultados de investigaciones disponibles, los autores del libro también han extendido la competencia del positive outlook a los entornos de equipo. Han identificado la creación de un entorno afirmativo, en el que se cree en la eficacia del equipo y en la consecución exitosa de metas, y la resolución proactiva de problemas como normas útiles que conducen al desarrollo de una mentalidad positiva en el equipo.
Además, los autores destacan la importancia de tener en cuenta los valores culturales y la necesidad de tener un pesimismo realista y/o humildad en algunas situaciones. No se trata simplemente de tener una mentalidad positiva en todo momento, sino de adaptarse a las circunstancias y tener una perspectiva equilibrada.
El positive outlook es una competencia esencial de la inteligencia emocional que nos permite desarrollar una mentalidad positiva y resiliente. Nos ayuda a ver oportunidades en los contratiempos y a perseverar hacia nuestras metas. Además, las emociones positivas que surgen de tener una mentalidad positiva tienen un impacto positivo en nuestra motivación, rendimiento, creatividad y salud. También influyen en los equipos y las organizaciones en las que trabajamos.
Es importante destacar que el positive outlook no implica ignorar los aspectos negativos de la vida, sino más bien tener una perspectiva equilibrada y adaptarse a las circunstancias. Desarrollar esta competencia requiere práctica y ejercicios como la atención plena pueden ser útiles para fortalecerla.
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