Conseguir la felicidad es uno de los objetivos más perseguidos por la humanidad. El problema es que no existe una fórmula exacta para lograrlo, ya que no todo el entorno necesita lo mismo para ser feliz. Por ello, los consejos para conseguirlo suelen ser más bien abstractos, como todo lo que tiene que ver con el ámbito emocional.
Qué es la felicidad y cómo se logra según Enrique Rojas
La Universidad de Harvard ha hecho varios estudios sobre este tema, llegando a la conclusión de que la edad a la que más felices son las personas es a partir de los 60 años, cuando más en paz te sientes contigo mismo. En la misma línea se encuentra el famoso psiquiatra español Enrique Rojas, quien acaba de publicar un libro titulado 'Comprende tus emociones'.
En su libro, Rojas habla de la felicidad y analiza por qué en nuestra sociedad, donde se supone que hay más bienestar, los trastornos mentales nos azotan. Él afirma que la felicidad total nunca se logra en esta vida, entre otras cosas, por la enorme cantidad de matices que se dan en su interior. Para el psiquiatra, la felicidad se basa en la paz de la mente y se alcanza cuando uno tiene una cierta edad y explora las capas profundas de su personalidad y su biografía.
Siete consejos para alcanzar la felicidad
Según Enrique Rojas, hay siete hábitos que debemos cultivar en nuestro día a día para encauzarnos en el camino de la felicidad. Estas formas de vivir pueden ayudarnos a alcanzar la paz interior y sentirnos más felices.
Perdónate
Todos cometemos errores en algún momento de nuestra vida. Es importante cerrar las heridas del pasado, reconciliarte con él y saber perdonarte a ti mismo por los fallos y errores cometidos.
Mantén el equilibrio entre cabeza y corazón
Según el psiquiatra, es fundamental encontrar una armonía entre nuestra parte racional y nuestra parte emocional. Muchas veces lo que deseamos no es lo que realmente necesitamos y viceversa. Es importante aprender a equilibrar ambos componentes.
Ten una visión positiva de la vida
La vida está llena de acontecimientos positivos y negativos, pero para ser feliz es vital ver el lado bueno de todo lo que nos ocurre. Rojas aconseja tener una visión positiva de las cosas, la capacidad de ver siempre, a pesar de los obstáculos, el ángulo bueno y la parcela positiva.
Educa tu voluntad
Para ser feliz, es necesario tener una voluntad bien educada. La voluntad es una pieza esencial de nuestra psicología y una voluntad fuerte, firme y sólida es una auténtica joya.
Crea un proyecto de vida
La felicidad está relacionada con tener un proyecto de vida. Según Rojas, este proyecto personal debe incluir cuatro temas fundamentales: amor, trabajo, cultura y amistad. Estos aspectos deben estar equilibrados y ser parte integral de nuestra vida.
Ten paz interior
Rojas afirma que, a medida que envejecemos, buscamos más paz, serenidad y sosiego en lugar de emociones intensas. La paz interior es fundamental para alcanzar la felicidad. En la sociedad actual, donde el estrés y la ansiedad son comunes, es importante encontrar herramientas que nos ayuden a alcanzar la paz interior.
Conserva la ilusión
Para Rojas, mantener viva la ilusión es fundamental en cualquier etapa de la vida. La felicidad consiste en tener siempre retos, objetivos y planes por cumplir. Una persona se hace vieja cuando sustituye sus ilusiones por sus recuerdos y mira más hacia atrás que hacia delante.
Según Enrique Rojas, el amor inteligente es aquel que nos permite alcanzar la felicidad. Para lograrlo, debemos perdonarnos a nosotros mismos, mantener el equilibrio entre la razón y las emociones, tener una visión positiva de la vida, educar nuestra voluntad, crear un proyecto de vida, encontrar paz interior y conservar la ilusión. Estos consejos nos ayudarán a vivir de una manera más plena y satisfactoria, en busca de la felicidad que todos anhelamos.
Si quieres conocer otras notas parecidas a El amor inteligente: consejos para la felicidad según enrique rojas puedes visitar la categoría Inteligencia.