Siempre hay una carga emocional en las enfermedades. Dependiendo de qué tan grande esta sea, puede agravar el proceso. El cuerpo está preparado para el estrés, pero no para un estrés crónico, termina por vulnerar las partes más sensibles del organismo.
¿Cómo actúa la psicología en enfermedades crónicas?
Enfrentarse a enfermedades crónicas no es nada sencillo. Nuestra vida cambia por completo y tenemos que ser fuertes para adaptarnos a las nuevas pautas que nuestra salud nos exige.
Acumular tensión o sentimientos negativos no ayuda nada puesto que vamos a necesitar una buena dosis de energía positiva para avanzar en nuestro día a día. Enfermedades crónicas como la diabetes, la fibromialgia, el cáncer, esclerosis múltiple o problemas cardiovasculares suponen un cambio brusco en el estilo de vida. Adaptarse a este tipo de anomalías no es algo que pueda realizarse en 24 horas. Más bien es un proceso a medio plazo que conlleva entender lo que ocurre y adoptar un papel activo ante la enfermedad degenerativa.
¿Cómo enfrentar enfermedades crónicas?
Si establecemos una definición de enfermedad crónica concluimos que son aquellas de larga duración cuya progresión es lenta.
- No censurar emociones ya que todas son normales
- Comparta sus miedos y preocupaciones con alguien de confianza
- Viva cada uno de los días
- Mantenga una dieta sana y equilibrada.
- Acepte el apoyo que le proporciona su entorno y confíe en los profesionales
- Consulte cualquier duda sobre su enfermedad y tratamiento. La incertidumbre puede angustiarle y crear una ansiedad innecesaria.
¿En qué puede ayudarte un psicólogo para enfrentar enfermedades crónicas?
A veces somos reacios a acudir a un psicólogo para enfrentar nuestros sentimientos negativos y problemas.
Sin embargo, la ayuda de un profesional ante las enfermedades crónicas es vital para que el paciente acepte su futuro y gestione las emociones presentes.
Ante una enfermedad crónica un psicólogo puede:
- Preparar a los pacientes para procedimientos médicos invasivos
- Atiende a la depresión ocasionada por los largos periodos hospitalarios
- Ayuda a manejar el miedo a lo desconocido o a la gestión del dolor
- Entrena al paciente para poder vivir y ser más feliz con su problema
- Apoya la comunicación entre médicos, pacientes y otras personas significativas en tu vida.
- Ayuda a encontrar ese enfoque positivo que nos da ganas de luchar y seguir adelante ante los tratamientos de la enfermedad.
En psicología Nafría tratamos a cada uno de nuestros pacientes de forma personalizada, atendiendo a sus necesidades.
Para nosotros cada persona es única y afronta las enfermedades crónicas de forma diferente. Por ello, adaptamos nuestras terapias y tratamientos a sus condiciones personales.
Nuestra primera consulta es gratuita. En ella evaluaremos como el paciente se está enfrentando a su nueva realidad y qué tipo de terapias se adaptan más a su caso.
No dejes tu felicidad de lado y busca ayuda. En psicología Nafria podemos ayudarte. Contáctanos.
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¿Qué emociones son más frecuentes en un paciente con enfermedad crónica?
Sentimientos y emociones con el paso del tiempo
Se necesita mucha energía para manejar su enfermedad crónica cada día. Algunas veces, esto puede afectar su actitud y estado de ánimo. A veces usted puede sentirse muy solo. Esto se da especialmente durante los momentos en que su enfermedad es más difícil de manejar.
A veces, puede experimentar algunos de los sentimientos que tuvo cuando presentó por primera vez la enfermedad:
- Deprimido por tener la enfermedad. Se siente que la vida nunca va a estar BIEN otra vez.
- Enojado. Todavía parece injusto que usted tenga la enfermedad.
- Temeroso de que se vaya a poner muy enfermo con el tiempo.
Estas clases de sentimientos son normales.
El estrés puede hacer que sea más difícil para usted cuidar de su enfermedad crónica. Usted puede aprender a hacerle frente al estrés para ayudar a manejarlo día a día.
Encuentre maneras que le funcionen para disminuir el estrés. Las siguientes son algunas ideas:
- Vaya a dar un paseo.
- Lea un libro o vea una película.
- Ensaye con yoga, tai chi o meditación.
- Tome una clase de arte, toque un instrumento o escuche música.
- Llame a un amigo o pase tiempo con él.
Encontrar maneras saludables y divertidas de hacerle frente al estrés le ayuda a mucha gente.
Si el estrés o la depresión perdura, hablar con un terapeuta puede ayudarlo a afrontar los muchos sentimientos que surjan. Pídale ayuda al proveedor de atención médica para encontrar un terapeuta.
Si siente que no puede hacerle frente y está pensando en el suicidio, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org. También puede llamar al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). La Línea de vida para crisis y suicidio 988 proporciona apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en cualquier momento del día o de la noche.
También puede llamar al 911 o al número local de emergencias o vaya a la sala de emergencias del hospital. NO se demore.
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